Symptômes et solutions naturelles pour migraine ophtalmique et migraine cervicale

La migraine ophtalmique et la migraine cervicale, bien que toutes deux sources de maux de tête chroniques, présentent des symptômes distincts.

La migraine ophtalmique se manifeste par des troubles visuels tels que des scintillements lumineux et des perturbations de la vision, tandis que la migraine cervicale se caractérise par des douleurs au niveau du cou, souvent accompagnées de raideurs.

Si vous souffrez de migraines ophtalmiques et/ou cervicales, et que vous recherchez des solutions naturelles pour soulager les symptômes et espacer les crises, sachez qu'il existe plusieurs approches non médicamenteuses et efficaces. Nous vous proposons ici de découvrir des solutions naturelles efficaces, en vous expliquant les mécanismes à l'œuvre. Ces solutions vous seront utiles non seulement pour soulager les symptômes, mais aussi en prévention, pour réduire la fréquence des crises.

Quels sont les symptômes des migraines ophtalmiques et cervicales ?

Migraine

ophtalmique

Parfois appelée migraine avec aura visuelle, la migraine ophtalmique se caractérise par une phase préliminaire, l'aura, qui précède la douleur migraineuse.

Durant cette phase, des sensations visuelles anormales peuvent survenir, mais pas seulement. D'autres sens peuvent être affectés : certaines personnes ressentent des fourmillements dans les mains ou sur le visage. D'autres symptômes typiques de la migraine, tels que maux de tête, nausées, vomissements, peuvent également être présents.

Les symptômes typiques de l'aura visuelle incluent :

Scintillements scotomateux : le champ de vision est envahi de lumières clignotantes ou de taches aveugles (scotome).
Lignes ondulées : des lignes se déplacent de manière aléatoire dans le champ de vision.
Distorsions visuelles : les objets apparaissent déformés ou changeants.

Sensibilité accrue à la lumière pendant la crise.

Les auras visuelles durent généralement moins d'une heure et sont suivies d'un violent mal de tête.

Migraine

cervicale

Les migraines cervicales sont souvent déclenchées ou exacerbées par des problèmes liés au cou et à la nuque : tensions musculaires, troubles de la colonne vertébrale cervicale, blessures cervicales antérieures, hernies discales cervicales, nerfs pincés, etc.

Les symptômes de la migraine cervicale peuvent inclure :

Douleur au cou : c'est souvent le symptôme principal, la douleur pouvant être constante ou intermittente.

Irradiation de la douleur : la douleur du cou peut irradier vers la tête, provoquant une migraine.

Raideur du cou : la personne ressent des tensions et une raideur dans les muscles du cou.

Maux de tête migraineux unilatéraux et pulsants.

Sensibilité musculaire au niveau du cou au toucher.

Solutions naturelles
pour soulager la migraine ophtalmique et cervicale

Le traitement des migraines ophtalmiques et cervicales peut inclure des médicaments tels que les triptans pour soulager la douleur, des analgésiques, des relaxants musculaires et des traitements préventifs pour réduire la fréquence des crises. Des approches non médicamenteuses peuvent également être envisagées : gestion du stress, physiothérapie, chiropraxie, relaxation musculaire, etc.

Deux approches particulières méritent une attention particulière : l'approche mécanique et l'approche thermique. 

Migraine cervicale : la traction cervicale

Parmi les solutions, la traction cervicale mérite d'être soulignée. Cette technique de physiothérapie consiste à appliquer une force douce et constante sur la colonne vertébrale et cervicale pour étirer les disques et soulager la pression sur les nerfs.

Pratiquée régulièrement, la traction cervicale contribue ainsi à :

- Relâcher les tensions musculaires

- Réaligner les vertèbres

- Améliorer la mobilité de la colonne cervicale

Il est possible de réaliser cet exercice quotidiennement grâce au coussin de décompression cervicale chauffant Climsom Flex. Seulement 10 minutes par jour suffisent : un petit moment de détente qui pourrait grandement soulager les symptômes sévères des migraines cervicales et, dans certains cas, leur cause.

Également connu sous le nom de compression nerveuse, le nerf pincé peut provoquer des douleurs, des picotements, des maux de tête et déclencher une migraine cervicale. À l'origine de ce problème, des vertèbres cervicales qui ne sont plus alignées correctement ou une pression trop grande exercée sur le nerf.

Le Climsom Flex atténue la compression nerveuse, à l'origine de certaines migraines cervicales, en réduisant la pression sur les nerfs dans la région cervicale. 

Migraine cervicale et migraine ophtalmique :

la thermothérapie

La thermothérapie consiste à utiliser le froid ou le chaud pour soulager les douleurs. Elle est une solution naturelle intéressante pour soulager les migraines cervicales et ophtalmiques, à condition d'en faire bon usage au bon moment. 

Quand utiliser le froid ?

1. En cas de migraine cervicale, si la douleur est associée à une inflammation dans la région du cou, privilégiez le froid. Il aidera à réduire l'inflammation et à engourdir la zone, ce qui peut temporairement atténuer la douleur.

Appliqué directement sur les cervicales, le coussin cervicales Volcanuque vous permettra de bénéficier facilement et longtemps des vertus anti-inflammatoires et antalgiques du froid. Bien que la migraine ne soit pas encore totalement comprise, les recherches montrent que la vasodilatation peut jouer un rôle dans la genèse de la douleur migraineuse, même si elle n'est pas nécessairement le facteur principal.

Ainsi, certains changements dans le diamètre des vaisseaux sanguins cérébraux, notamment la dilatation des artères, pourraient contribuer aux symptômes de la migraine. On comprend mieux pourquoi certaines personnes trouvent un réconfort en appliquant du froid sur leur front ou leurs tempes pendant une crise de migraine.

Le froid aide à réduire la douleur en provoquant une vasoconstriction, c'est-à-dire le rétrécissement des vaisseaux sanguins. Cela peut potentiellement réduire la pression exercée par la vasodilatation sur les nerfs sensibles et atténuer la douleur. Cela explique l'intérêt du café en cas de crise migraineuse, comme il sera détaillé plus bas.

2. En cas de migraine ophtalmique, pour une fraîcheur la plus longue possible, le bonnet migraine Climsom est recommandé pour sa contenance supérieure en gel. Noir et occultant, sa matière élasthanne procure le confort recherché ainsi qu'une douce pression contribuant à soulager les symptômes de la migraine ophtalmique. Avec son encoche pour le nez, il peut facilement se positionner sur les yeux, filtrant ainsi toute source de lumière. 

Quand utiliser le chaud ? 

L'application de chaleur peut également être bénéfique pour soulager une migraine cervicale, en particulier si la douleur est due à des tensions et contractures musculaires dans la région cervicale. La chaleur peut aider à détendre les muscles, à augmenter la circulation sanguine et à soulager la douleur.

Comme mentionné précédemment, la traction cervicale permet de décompresser les vertèbres et de soulager les migraines cervicales pouvant être liées à la compression cervicale. On privilégiera ainsi un coussin de décompression cervicale chauffant, comme le Climsom Flex, pour renforcer les bienfaits de la traction cervicale sur le soulagement des migraines cervicales.

Le Volcanuque et le bonnet anti-migraine, pouvant s'utiliser aussi bien en froid qu'en chaud, peuvent également être de solides alliés pour bénéficier des bienfaits de la chaleur en cas de migraines cervicales et ophtalmiques. 

Migraine ophtalmique : le café

On entend souvent dire que le café peut aider à soulager la migraine.

Mythe ou réalité ?

Réalité ! Il y a une explication scientifique derrière cette recommandation.

C'est en effet la vasoconstriction provoquée par la caféine qui explique le rôle bénéfique du café dans la gestion des migraines, y compris les migraines ophtalmiques.

Explications : lors d'une crise de migraine, les vaisseaux sanguins cérébraux peuvent se dilater, ce qui peut entraîner une augmentation de la pression intracrânienne et déclencher des douleurs pulsatiles et des symptômes associés.

La caféine peut aider à contrer cette vasodilatation : ce stimulant peut rétrécir les vaisseaux sanguins dans le cerveau, ce qui explique que boire un café pour certaines personnes aide à soulager la douleur associée aux migraines. À condition d'être mesuré dans sa consommation.

A retenir

Pour soulager la migraine ophtalmique et la migraine cervicale, utilisez le froid pour générer rapidement le double effet vasoconstricteur et anti-inflammatoire.